第一步：彻底清洁双手
在处理隐形眼镜时，保持手部卫生至关重要，以防止细菌感染、不适感，甚至是眼睛发炎和角膜炎。在接触隐形眼镜前，请务必彻底洗手。使用不含保湿成分的洗手液，并用无绒毛的毛巾或烘干机将手擦干。建议保持指甲短小，以减少细菌藏匿的风险，并避免不小心戳伤眼睛。
第二步：区分隐形眼镜的正反面
初学者常常忽视隐形眼镜有正反面之分。佩戴反了会导致明显的不适感。以下是四种区分正反面的方法：
1. 指尖测试 ：将隐形眼镜放在指尖上，正面会形成圆形的U形，而反面会形成尖锐的V形。
2. 目测法 ：将隐形眼镜夹起来观察其形状，椭圆水滴形表示正面，完全圆形表示反面。
捏合测试 ：用拇指和食指轻轻捏合隐形眼镜，正面会像碗状，而反面则像盘子。
溶液测试 ：将护理液倒在手掌心，将隐形眼镜放入其中，镜片内扣表示正面，镜片不内扣表示反面。
第三步：佩戴隐形眼镜
1. 取出镜片，确认正反面，并将镜片放在一只手的食指上或使用小棒辅助。
2. 用另一只手的一根手指向上提起上眼睑，避免眨眼或睫毛干扰，另一根手指轻轻向下拉下眼睑，完全暴露角膜。
3. 将持镜片的食指或小棒轻轻靠近眼球，并轻轻按压镜片到角膜上（尽量不要眨眼）。
4. 镜片放置好后，松开上下眼睑，轻轻眨几次眼睛，让隐形眼镜自然贴合眼球。或者闭上眼睛片刻，等待镜片完全贴合眼球后再睁开。
随着练习的增加和心理恐惧的克服，佩戴隐形眼镜会变得越来越容易。
